Stress lijkt tegenwoordig in elk aspect van ons leven op te duiken. Het lijkt soms alsof iedereen iets van ons verwacht. Durf jij daarop nee te zeggen? Of ben je juist die persoon die steeds alles moet doen? Heb je soms het gevoel dat je niet alle verwachtingen kunt waarmaken?
Dan is stress & burn-out coaching perfect voor jou. Met coaching leer je beter omgaan met stress en zal je mentaal sterker worden. Stress- en burn-out coaching kan zowel preventief, namelijk een (nieuwe) burn-out voorkomen, als curatief werken.
Wanneer is stress of burn-out coaching iets voor jou?
Deze vorm van coaching helpt niet alleen bij een burn-out, maar ook als je regelmatig volgende stresssignalen ervaart. Iedereen ervaart stress anders. Neem zeker contact op met me, indien je jezelf hierin herkent.
- Slaapproblemen
- Perfectionisme
- Piekeren
- Negatief zelfbeeld
- Gedachten zoals: “Ik zal het maar weer doen”
- Dagdromen
- Angstgedachten
- Achterdochtige gedachten, gevoelens van achterdocht
- Hyperactiviteit
- Hoge consumptie van koffie, tabak, alcohol of drugs
- Te veel of te weinig eten
- Cynische opmerkingen maken
- Gevoelens van hopeloosheid, hulpeloosheid en/of machteloosheid
- Rusteloosheid
- Nerveuze tics
- Vermoeidheid
- Lichamelijke klachten: last van maag en/of darmen, hyperventilatie, versnelde hartslag, verhoogde bloeddruk en/of verhoogd cholesterolgehalte, huidaandoeningen, hoofdpijn, hoofd-, nek- en rugklachten, pijnlijke spieren
Wil je graag meer hierover weten? Lees dan zeker mijn blogartikels over burn-out en overspanning of neem contact op met mij